「毎日シャンプーしているのにフケが出る」「頭皮がかゆくてついかいてしまう」といったお悩みはありませんか？

頭皮のフケやかゆみは、単なる乾燥だけでなく、脂漏性皮膚炎や接触皮膚炎、乾癬、アトピー性皮膚炎など、さまざまな皮膚疾患によって起こることがあります。

症状が長引いている場合には、原因に合ったケアや治療を行うことが大切です。

なぜ頭皮にフケやかゆみが出るの？

フケは、頭皮の古くなった角質が剥がれ落ちたものです。誰にでもある程度はみられますが、頭皮に炎症や乾燥などが起こると、フケが目立つようになることがあります。

また、かゆみを伴う場合には、頭皮に何らかの炎症が起きている可能性もあります。

代表的な原因について見ていきましょう。

脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎は、頭皮や顔など、皮脂の分泌が多い場所に起こりやすい皮膚疾患です。

皮膚に存在する「マラセチア」という真菌などが発症に関係すると考えられています。

頭皮が赤くなったり、フケが増えたりするほか、かゆみを伴うこともあります。

頭皮の乾燥

空気の乾燥や洗いすぎ、熱いお湯での洗髪などによって頭皮のうるおいが失われると、皮膚のバリア機能が低下することがあります。

乾燥した頭皮では、細かな白いフケやかゆみが目立ちやすくなります。

特に空気が乾燥する季節は注意が必要です。

シャンプーやヘアカラーなどによるかぶれ

新しいシャンプーやトリートメント、整髪料、ヘアカラー剤などを使い始めてから頭皮に症状が現れた場合は、接触皮膚炎（かぶれ）の可能性があります。

赤みやかゆみ、ヒリヒリとした刺激感などが現れることがあります。

乾癬

乾癬は、免疫反応などが関係して皮膚に炎症が起こる病気です。

頭皮にも症状が現れることがあり、赤みのある皮膚に白っぽい鱗屑（りんせつ）が付着することがあります。

フケと似て見えることもあるため、症状だけでは区別が難しい場合があります。

アトピー性皮膚炎

アトピー性皮膚炎では、顔や首、手足だけでなく、頭皮に湿疹やかゆみが現れることもあります。

皮膚の乾燥やバリア機能の低下などが関係し、症状が良くなったり悪くなったりを繰り返すことがあります。

皮膚科ではどのように診断する？

頭皮のフケやかゆみを診察するときは、まず頭皮の状態を確認します。

フケの状態や赤み、湿疹、かき傷などを確認するとともに、「いつから症状があるのか」「どのようなヘアケア製品を使用しているか」などについてもお伺いします。

症状によっては、真菌などの感染症が疑われる場合に顕微鏡を使った検査を行うことがあります。

また、シャンプーやヘアカラー剤などによるアレルギー性接触皮膚炎が疑われる場合には、必要に応じてパッチテストなどを検討することもあります。

すべての方に同じ検査を行うわけではなく、頭皮の状態に合わせて医師が判断します。

フケ・かゆみの治療方法

治療で大切なのは、原因に合わせて適切な方法を選ぶことです。

炎症を抑える治療

頭皮に赤みや湿疹などの炎症がある場合には、症状に応じてステロイド外用薬などを使用することがあります。

頭皮は髪の毛があるため、ローションタイプなど、塗りやすい剤形が選択されることもあります。

真菌に対する治療

脂漏性皮膚炎などでは、症状に応じて抗真菌作用のある外用薬などを使用する場合があります。

皮膚の状態を確認しながら、炎症に対する治療と組み合わせることもあります。

乾燥への対策

乾燥が症状に関係している場合には、洗髪方法を見直したり、頭皮の状態に合わせた保湿ケアを行ったりすることが大切です。

かゆみが強い場合には、症状に応じて内服薬を使用することもあります。

頭皮トラブルを防ぐためのシャンプー方法

フケが気になるからといって、1日に何度も洗髪したり、強くこすったりすると、かえって頭皮への刺激になることがあります。

シャンプーをするときは、爪を立てずに指の腹を使ってやさしく洗いましょう。

シャンプーやトリートメントの成分が頭皮に残らないよう、十分にすすぐこともポイントです。

洗髪後は頭皮を濡れたまま長時間放置せず、ドライヤーを適度に離しながら乾かしましょう。

ヘアカラーやパーマなどをした後に症状が強くなる方は、使用する製品や頻度について見直すことも大切です。

食生活や生活習慣も見直しましょう

頭皮の健康を保つためには、特定の栄養素だけを積極的に摂るのではなく、さまざまな食品を組み合わせたバランスの良い食事を心がけることが基本です。

また、睡眠不足やストレスなどが皮膚症状に影響することもあります。

十分な睡眠や休息をとり、自分に合った方法でストレスをため込みすぎないようにすることも意識してみましょう。

フケや頭皮のかゆみが続くときは皮膚科へ

フケやかゆみは身近な頭皮トラブルですが、原因によって必要な治療やケアは異なります。

「シャンプーを変えても良くならない」
「フケが急に増えた」
「頭皮の赤みや湿疹が続いている」
「かゆくて何度もかいてしまう」
「ヘアカラーをしてから頭皮がかゆい」

このような症状がある場合には、自己判断でケアを続けるだけでなく、一度皮膚科で頭皮の状態を確認することをおすすめします。

菊川皮膚科・消化器内科クリニックでは、頭皮のフケやかゆみをはじめ、脂漏性皮膚炎、湿疹などの皮膚症状についてご相談いただけます。

気になる症状が続いている方は、お気軽に当院へご相談ください。

都営新宿線「菊川駅」より徒歩2分
菊川皮膚科・消化器内科クリニック

【監修：医療法人社団 俊爽会　理事長　小林俊一】